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ホームデンタル通信

希望にあふれる春を迎え平素よりご通院いただきありがとうございます。
歯科衛生士の山澤です。
今回は『口遊びチャレンジ』についてです。

PART1
『子供が食べている所を見たことがありますか？』

食事中鼻呼吸ができないため、口唇を閉じて噛むことができずパクパク食べるように見えたり、クチャクチャと音がしてしまう。

お口ぽかん＝食べることが遅いという可能性があります。

不正咬合のリスクにつながる可能性もあり乳歯列に口唇閉鎖力を高めることは不正咬合予防になるといえると思います。

PART2
『今、口遊びが減った理由』

かつては子供が紙風船やシャボン玉、風車、吹き戻し口笛などで遊ぶ様子を見かけました。
「あっかんべー」もその一つで毎日の遊びの中から自然に口腔機能を高められました。

しかし最近口遊びする子供を見かけません。
子供を取り巻く環境、例えばテレビゲームなど室内遊びの増加、今はコロナ禍における感染防止への配慮が1番かもしれません。

≪口遊びチャレンジ≫

ストロー射的

• 紙コップなどで的を作り机に並べストローを吹いて的をたおします。

始めは近い所からチャレンジ！
たおせるようになったら遠くから吹いてみよう。
　

ストローの魚つり

1. 紙に魚の絵を書き切り取って机に並べます。
2. ストローで吸って魚を釣ります。

口元トレーニング あいうべ体操

1. 「あー」と口を大きく開く
2. 「いー」と口を大きく横に広げる
3. 「うー」と口を強く前に突き出す
4. 「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

①～④を1セットとし、１日30セットを目安に毎日続けます。

ホームデンタル通信 Vol.16

平素よりご通院いただきありがとうございます。歯科衛生士の加藤です。
寒さも厳しくなりましたがお体ご自愛下さい。

今回は「仕上げ磨き」についてです。

仕上げ磨きは少なくとも小学校4年生までは必要です。手先の細かい作業や歯ブラシを細かく動かすことができるようになるのは10歳くらいと言われており、自分一人では磨けてないと思って下さい。理想的には小学校卒業まで仕上げ磨きしていただくと安心です。

☆仕上げ磨きのポイント☆

1. 姿勢は寝かせた状態で行う
   お子さんを立たせたまま磨くと奥歯がよく見えません。膝の上に頭をのせて、明るい場所で磨いてください。
2. 歯ブラシは柔らかめでヘッドの小さいものを選びましょう
   歯ブラシが硬いと歯や歯ぐきを傷つけてしまうため、柔らかいものを選びましょう。
3. 1か所につき20回目安に動かす
   歯1～2本を20回くらい目安に歯ブラシを細かく動かし、ゴシゴシ力が入らないように優しく磨きましょう。歯ブラシを鉛筆持ちにすると余分な力が入りません。
4. 6歳臼歯は念入りに磨く
   6歳頃一番奥に生えてくる永久歯です。生えたての歯は弱く噛み合わせの溝が深く複雑なため虫歯になりやすいので注意して磨きましょう。
5. 糸ようじを使う
   歯と歯の間は虫歯になりやすい場所です。糸ようじも併せて使うようにしましょう。

毎日の仕上げ磨きは忙しいご両親にとって負担になることもあると思いますが、限られた時間での親子コミュニケーションですので、楽しみながら続けていただければと思います。何かご質問がございましたら、お気軽にスタッフにご相談下さい。

唾液でがんリスク検査

いつも大変お世話になっております。
ホームデンタルクリニックよりお知らせです。

ホームデンタルクリニックでは、唾液で今現在の「がん」のリスクを判定できるサリバチェッカーを導入いたしました。
現時点でのリスクを知ることはもちろん、今後のがん予防にも役立つ検査です。

この機会にぜひお試しください。

サリバチェッカーについてはこちらをクリック！

ホームデンタル通信 Vol.15

平素よりご通院いただきまして、ありがとうございます。歯科衛生士の水島です。
残暑も日ごとに和らぎ、初秋の季節となりました。

今回のテーマはMIペーストについてです。

皆さんは脱灰(だっかい)という言葉を知っていますか？
脱灰とは、虫歯菌が出す酸によって歯の表面からミネラル成分（カルシウムやリン） が溶け出してしまった状態のことです。
脱灰すると歯の表面がザラザラしたり白く濁って見えて、放置すると虫歯になります。

その脱灰に有効なのがMIペーストです!!

MIペーストは“歯のミネラルパック”と呼ばれていて、お子様の治療後に塗布しています。
牛乳由来の成分を使ったペーストで、カルシウムやリンを豊富に含んでいるのです。
（牛乳・乳製品アレルギーの方は使用しないでください）

〈効果〉

★酸で溶け出した歯のミネラル（カルシウムやリン）の補給ができる。
★酸性状態になった口腔内を中性に戻す中和作用と、酸性状態になりにくくする緩衝作用がある。

〈使用方法〉

1. 歯磨きをして汚れを落とす。（フッ素入り歯磨き剤を使用すると◎）
2. 歯磨き後、MIペーストを約１㎝取り出し歯ブラシや綿棒で歯面全体に行き渡るように塗布する。
3. 塗布後３分間は唾液も出さずにそのままにしておく。
   （口腔内に保持される時間が長いほど効果が高まります。）
4. ３分を過ぎたら唾液を軽く吐き出す。
5. その後３０分間は飲食を行わない。

毎回の歯磨き後の使用＋就寝前　に使用していただくのが望ましいです。
（毎回が難しい場合は虫歯リスクが高い就寝中の時間に合わせて、就寝前の使用が効果的！）

フッ素との併用がオススメ！

フッ素には唾液中に溶け出したカルシウムやリンを歯に戻してくれる働き（再石灰化）があります。
しかし逆をいえば唾液中にある量しか戻すことができないのです。そのため、フッ素入りの歯磨き剤を使用した後にMIペーストでカルシウムやリンを補ってあげることでより効果を高めることができます。

ホームデンタル通信 Vol.14

平素より当院へご来院いただき、ありがとうございます。院長の似内です。
清々しい初夏を迎え、木々の緑も日ごとに深くなってまいりました。患者様のみなさまにおかれましてはますますご健勝のことと存じます。

このホームデンタル通信は今回で１４回目です。私が初めて投函させていただいた第1回目は2018年９月でした。皆様のお力添えのおかげにより当院は今年で開業5年目となります。この場をお借りして患者様ならびに当院スタッフ、当院に関わって頂いたすべての方々に感謝申し上げます。

今回のテーマは「虫歯や歯周病になる理由」です。
トラブルの原因はバイオフィルム（歯垢）という菌の塊でお口の中にぬめりや、ネバネバとして存在しています。生まれたての赤ちゃんは無菌状態ですが、あらゆる理由でお口の中に菌が入り込んで感染してしまうのです。

その理由は

1. 生まれた瞬間にお母さんからもらう菌
2. 小さい時に家族からもらう菌
3. 学校に行き始めて友達からもらう菌
4. パートナーからもらう菌

と様々です。虫歯菌は生まれた瞬間や赤ちゃんに食べ物をフーフーして冷ます事、口移しなどで周囲から感染しますし、歯周病菌は１８歳以降にパートナーから感染すると言われています。

これから生まれてくる赤ちゃんや小さいお子さんには、お口をきれいな状態にしてから接してあげると将来虫歯ゼロを目指せるかもしれません。私たちはもともと無菌状態で産まれてきました。ホームケアと定期検診でお口の中の虫歯菌や歯周病菌をどんどん減らして、生まれたての状態を一緒に目指しましょう！

ホームデンタル通信 Vol.13

平素よりご通院いただき、ありがとうございます。
受付の大沼です。寒さも和らいできましたが朝晩はまだ冷えますので皆様ご自愛下さい。

今回は「歯の着色」についてです。
新生活が始まり、たくさんの人と出会う機会が増えると思います。歯でその人の印象は大きく変わります。イギリスで行われた調査によると、歯が白い人は実際よりも5歳若く見え、魅力度もアップし、さらに就職の採用率が10%上がるという結果が出たそうです。

歯の着色が起こる原因は、

1. 1. 色の濃い食べ物をよく食べる…赤ワインやミートソースなど色の濃い物が多くなると原因になります。
   2. お茶やコーヒーを飲む…お茶にはタンニン、コーヒーにはカフェインが含まれておりそれらが着色の原因になります。
   3.  喫煙…タバコのヤニで着色の原因になります。
   4.  口呼吸…唾液の自浄作用は、歯の表面を洗い流す役割を果たします。ですが、口呼吸でドライマウスの状態で唾液の分泌が落ちると、食べ物や飲み物の色が歯の表面に停滞しやすくなるため着色の原因になります。
   5. 歯石が溜まってる…歯石が溜まるとその表面に色が付きやすくなります。

対策としては、
色の濃い食べ物を食べたらなるべく早く水を飲むか口をゆすぐ様にしましょう。
鼻での呼吸を意識し、唾液をしっかり出すことを心がけましょう
歯医者さんで定期的にクリーニングを受ける様にしましょう。

当院では、
PMTCやクイックジェットなどの着色除去や、歯医者で行うオフィスホワイトニングやお家で行っていただくホームホワイトニングなどありますので、気になる方は是非お気軽にスタッフにお声掛けください！　

ホームデンタル通信Vol.12

平素よりご通院いただきましてありがとうございます。歯科衛生士の大山です。
朝晩の冷え込みが身にしみる季節となりましたが体調を崩されないようお気を付けください。

今回は唾液についてです。

唾液には消化液としての働き以外にも早口腔粘膜の健康を維持する重要な働きがあります。

成人の1日の唾液分泌量は1～1.5Lと言われています。

唾液分泌量には個人差、性差、年齢差、季節変動が認められます。唾液の分泌が低下すると粘膜が傷つきやすく炎症などが起こりやすくなります。また食事や会話、嚥下の際に困難を感じます。さらに歯肉炎、むし歯になりやすい傾向にあります。

唾液分泌を促すには？ ➡ 唾液腺マッサージがあります。

唾液腺をマッサージして刺激することによって唾液が出ます。唾液腺マッサージや水分をこまめにとってお口の中の乾燥を防いでみてください。

ホームデンタル通信Vol.11

9月に入っても厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
歯科助手の渡邊です。9月は防災月間ということで、今回は、

『防災グッズ＊口腔ケア用品＊』についてです。

災害時には口腔ケアがとても大切です。慣れない避難所生活や水不足などで、ケアが十分に出来ないと、虫歯や歯周病だけでなく、感染症や肺炎などのリスクも高まります。
ぜひこの機会に、お家の防災グッズを見直してみてください。

緊急避難袋に入れておくべきケア用品

ハブラシ

洗口液
（ノンアルコールタイプ）

義歯ケース

災害時には十分な口腔ケアができない場合があります！

（水が少ない時）

1. コップに少量の水を入れ、その水でハブラシを濡らして歯を磨きます。
2. ハブラシが汚れてきたらティッシュなどでふき取り、また磨くを繰り返します。
3. 少量の水やお茶を口に含み、「くちゅくちゅ」と歯と歯の間を通すようにうがいします。

　
（ハブラシがない時）

• ハンカチなどを指に巻き付けて、歯をふき取りましょう。
• 唾液を出すことを意識しましょう。
  ●唾液腺（耳の下、頬、あごの下）を優しくマッサージ
  ●ノンシュガーガムをかむ
  ●よく話す

☆洗口液はハブラシがない時でも活用でき、又、水でのうがいが必要無い為、断水時の歯磨きにも効果的です！

災害時に、お口のトラブルで困らない為に、
日頃から定期健診などで口腔内の環境を整えておきましょう！

ホームデンタル通信Vol.10

木々の緑が、深まる季節となりました。歯科衛生士の山澤です。

今、コロナの影響で自粛のため診療でも皆様にご迷惑をお掛けしております。
早く普通の生活に戻ることを願っています。

今回は、口臭についてです。口臭には大きく分けて３つがあります。

歯科的観点からですと、虫歯による細菌の温床、舌苔や歯周病、入れ歯の清掃不良、合わない補綴物などが考えられます。

歯磨きはしているが、舌の清掃はあまりやられていない方がいらっしゃるかと思います。

舌苔の取り方　７つのポイント

１．舌清掃は１日１回が目安　朝がおすすめ
２．専用の舌ブラシを使う
３．鏡を見ながら行う
４．ブラシを動かす方向は下の奥から手前
５．強い力で磨かない
６．嘔吐反射を防ぐには舌をしっかり出す
７．無理にキレイにしない

口臭の１つの原因として気になる方、参考にしてみて下さい。